Los 10 rockstars en mejor forma física (parte 2)

Mick Jagger- Los Rolling Stones, de 70 años de edad

Parece como si este showman carismático siempre ha utilizado cada actuación como un entrenamiento. Ahora, sabemos cómo se las uñas esas patadas ballet (para el equilibrio), Pilates y yoga! Él le dijo al Daily Mail que, con la ayuda de un entrenador personal Torje Eike, se entrena hasta seis días por semana. Esto incluye correr 8 millas al día, natación, kickboxing y ciclismo. Sir Mick ha dicho:

“ENTRENO CINCO O SEIS DÍAS A LA SEMANA, PERO NO ME VUELVO LOCO. ALTERNAN ENTRE EL TRABAJO GIMNASIA Y BAILE, ENTONCES LO HAGO CARRERAS, COSAS POR EL ESTILO. ESTOY ENTRENANDO PARA LA RESISTENCIA “.

Durante la gira, que se calienta en una cinta de correr, pero recorta la intensidad de su entrenamiento debido a la energía que gasta en el escenario. En una muestra típica (etapas de los Stones son 100 pies de ancho por 50 pies de profundidad) que cubre 12 millas. Durante la última década, Jagger ha sido un devoto de productos orgánicos – que es especialmente aficionado a los aguacates, debido a sus cualidades regenerativas.

Chris Daughtry- vocalista y guitarrista de Daughtry, 34

Hace dos años, este rockero perdió 23 libras mediante la alteración de su estilo de vida y la incorporación de más de fitness en su rutina. Chris saltó a la fama después de entrar en el cuarto lugar en la quinta temporada de American Idol y observó cómo él ganó inicialmente 25 libras de estar de gira y comer un montón de basura. Después de perder el peso, que dio a sus extremidades en una entrevista en la que declaró que evita comer tarde por la noche, se queda lejos de sus alimentos favoritos como la pizza por mantenerlos fuera de su vista, ejerce todos los días, y cuando se tiene un tramposo comida, que funciona muy duro:

“SI HAGO COMER DE LO QUE VA A PASAR, YO PAGO POR MIS PECADOS CARNÍVOROS DE INMEDIATO”, DICE. “HAGO MÁS EJERCICIO Y QUEMAR LAS CALORÍAS. USTED TIENE QUE PAGAR POR ELLOS A MEDIDA QUE AVANZA, Y NO DEJAR QUE ELLOS SE CONVIERTEN EN 25 LIBRAS DE MÁS. NO VOY A PRIVAR TOTALMENTE A MÍ MISMO DE LAS COSAS QUE ME GUSTAN DE COMER; EN SU LUGAR VOY A COMER CON MODERACIÓN Y LUEGO OCUPARSE INMEDIATAMENTE DE LA LLUVIA “.

Su rutina de ejercicios incluye saltando en el escenario, entrenamiento en circuito, y cardio. Aunque nada es fácil, él ha hecho un estilo de vida saludable prioridad en su vida.

 

Lenny Kravitz, 49

Esta leyenda del rock ha estado de gira el mundo durante casi tres décadas, y durante su reciente hiato, vendió todas sus pertenencias y se instaló en un remolque corriente de aire en las Bahamas a encontrarse a sí mismo y disfrutar de la vida. El disfrutador auto-profeso de la vida siempre ha sido conocido por estar en forma y ha dicho que a pesar de que se ha acercado, nunca se ha bebido en su vida que siempre sabe cuándo parar. En su rutina de ejercicios que ha dicho

“PARA MANTENERSE EN FORMA, SIEMPRE LLEVO UNA CUERDA PARA SALTAR CONMIGO. Y CORRO. ME GUSTA ESTAR AL AIRE LIBRE HACIENDO LAS COSAS QUE USTED PUEDE HACER CON SU CUERPO-FLEXIONES, ABDOMINALES, FLEXIONES, SENTADILLAS. GIMNASIOS SON FRESCAS, PERO LAS ENCUENTRO ABURRIDO. YO PREFIERO CORRER AL AIRE LIBRE EN LA NATURALEZA, QUE ES MUCHO MÁS INSPIRADOR “.

En cuanto a la nutrición va, que tiene un exprimidor Campeón con él en todo momento. El ama de salir al mercado orgánico o el mercado del agricultor y recogiendo algunas espinaca, la col rizada, zanahorias, remolacha, ajo, lo que realmente promueve la buena salud. sin embargo, él es, cuestión de equilibrio y dice que debido a que vive la mitad de su año en París, él no se entregan a champán, pasteles, y comida- culinaria de todo con moderación.

 

La adicción de Dave Navarro- Jane y Red Hot Chili Peppers, 46

Navarro ha admitido que cambió su adicción a las drogas de adicción gimnasio y que a menudo se ve bruscamente por los paparazzi que salen del gimnasio! El ha dicho

“SOY TAN OBSESIVO CON LA SALUD YA QUE ESTABA CON LA DESTRUCCIÓN.”

Dave ha sido conocido para hacer ejercicio durante 2 horas a la vez y lo hace con intensidad. Él ha dicho en muchas entrevistas, sin embargo, que su personalidad adictiva es un aspecto que ama, siempre y cuando no sea ya los productos químicos en el caso de su adicción a la aptitud, en realidad es beneficioso para su salud y revertir los años de daño que hizo en el propio con su adicción a las drogas.

Jon Bon Jovi- Bon Jovi, 52

Su tipo favorito de ejercicio está en marcha y que se extiende 6 días a la semana durante aproximadamente una hora. No se sorprenda al ver que tire en un sombrero y gafas de sol y salió a la calle un poco de aire fresco cardio y cuando él está de gira, ejercicio al aire libre es calmante a él. También levanta pesas y trabaja en ejercicios de equilibrio / de estabilidad que ayuda a mantenerse los mismos movimientos en el escenario que tenía hace 30 años. Hace algunos años, descubrió el yoga y ha estado practicando desde cada

“ESTABA HACIENDO ENTRENAMIENTO 101 AÑOS: CINTA DE CORRER, ELÍPTICA, PESAS,” JON BON JOVI, DIJO DE INCORPORAR EL YOGA EN SU RUTINA “AHORA VOY A HACER YOGA, Y DISFRUTAR DE ELLA. SOY UN HOMBRE DEL SIGLO 21 “.

También asegura que la banda también viaja con un profesional de múltiples talentos, que es un entrenador, quiropráctico y nutricionista, todo en uno. alimentos saludables favoritas de Jon son a la parrilla pescado y baja en grasa yogur griego. A él le gusta picar almendras, frutas y barras de proteína.